Karoten

Jeśli chcesz mieć pięknie opaloną skórę, a bardzo ciężko przychodzi ci opalanie powinnaś pomyśleć o dostarczeniu swojemu organizmowi karotenu. Karoten, a właściwie beta-karoten jest to prowitamina A. Zapewnia on ochronę skóry, wzmacnia wzrok i zapewnia odporność. Z jednej strony chroni skórę przed wolnymi rodnikami i promieniami słonecznymi, a z drugiej sprawia, że po opalaniu skóra przybiera piękny brązowy kolor. Należy jednak uważać, by nie przesadzić, bo wtedy skóra wpadnie w pomarańczowy odcień. Największym naturalnym źródłem beta-karotenu jest marchewka, ale można także kupić gotowe preparaty i suplementy diety zawierające ten składnik.