Jak ogarniczyć negatywne efekty stresu?
Narażenie na długofalowy stres może prowadzić do innych, poważniejszych dolegliwości lub schorzeń, w tym do bezsenności czy chandry.
Zobacz dalszą część artykułu »
Jakim sposobem radzić sobie ze stresem i wyczerpaniem?
Czasami rzucając się w wir pracy można nie zobaczyć u siebie pierwszych objawów powiązanych z nadmiarowym stresem. Najlepiej i najłatwiej jest stosownie zareagować właśnie w wypadku zidentyfikowania pierwszych przejawów. Później może być już zwyczajnie za późno i pojawić mogą się pierwsze istotne problemy zdrowotne powiązane właśnie ze stresem. Tak więc jednymi z pierwszych symptomów stresu są niewątpliwie problemy powiązane z zasypianiem.
Zobacz dalszą część artykułu »
Robienie na drutach, jako metoda walki ze stresem
Stres zwany był plagą XX wieku. Niestety, nie udało nam się jej opanować i wraz z nim weszliśmy w wiek XXI, a plaga pogłębia się i zatacza coraz szersze kręgi, stając się coraz dotkliwszą. Dotyka to coraz młodszych ludzi, nawet dzieci, objawy i skutki są coraz poważniejsze. Dziś jest to już problem ekonomiczny, gdyż stres staje się przyczyną absencji w pracy oraz zmniejszenia wydajności pracowników.
Zobacz dalszą część artykułu »